二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉

二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉

你這是在犯二你知道嗎

二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉的做法说明

最近减脂所以饮食控制比较厉害…
但是！保证肉蛋类的摄入还是很有必要的！
这是今天午饭…

二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉的食材和调料

鸡胸肉	90克
芹菜	100克
百合	40克
丘比沙拉汁（日式口味）	5mL

二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉的做法与步骤

1.
芹菜、百合、鸡胸肉分别焯水。
2.
用常温的净水冲一下。
3.
浇上沙拉汁，拌匀即可。

小贴士

图是盗的…吃的时候忘记拍照了…
鸡肉120卡
芹菜14卡
百合65卡
沙拉汁12卡
平均下来100g大概90卡
非常管饱…这一盘子吃得快撑了…

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