营养美味三明治
营养美味三明治的做法说明
这个不大适合懒人咯，不过真的很好吃的。一个人吃完可能会撑。
营养美味三明治的做法与步骤
- 第1步.
将西兰花和大白菜叶洗净备用
- 第2步.
打两个土鸡蛋
- 第3步.
将将西兰花和大白菜叶放入热水中焯一会，不需要煮熟
- 第4步.
将焯好的西兰花沿蛋清放好，现在可以在蛋黄上戳一个洞，再把碎了的红枣放上去，放入微波炉，高火一分钟
- 第5步.
拿出切片面包，切成三角形
- 第6步.
把做的的鸡蛋西兰花切成两半，分别放入切片面包中，压平。再把刚才没有用的西兰花，取小朵的，放入碗中与4小勺沙拉酱搅拌，涂在三个角的位置
- 第7步.
把剩下的西兰花放在盘子周围，淋上炼奶。将炼奶涂在最上面的面包上
- 第8步.
在最上面的炼奶上再放上红枣 完成
小贴士
1.建议用盘子做第四步的鸡蛋西兰花红枣，这样比较平。
2.配上牛奶会更美味影响，但是不一定吃的掉
