补中健脾—五果汤
补中健脾—五果汤的做法说明
五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。
天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，最宜秋冬时节饮用。
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补中健脾—五果汤的做法与步骤
- 第1步.
粥料堂—五果汤
- 第2步.
薏苡仁50克 ，莲子30克 ，赤小豆30克 ，芡实米10克 ，桂圆30克 ，糯米与大米适量，冰糖10克
- 第3步.
薏米仁 ，莲子 ，赤小豆， 芡实米煮前浸泡一夜。
- 第4步.
锅内放入适量的水烧开，放入薏苡仁 ，莲子，赤小豆 ，芡实米。
- 第5步.
依次放入适量的糯米大米，煮半小时。
- 第6步.
桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。
- 第7步.
成品图
小贴士
五果汤 补中健脾 适宜秋季食用 美容养颜滋补粥
失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜。
