蒜蓉菜花

蒜蓉菜花

蒜蓉菜花的食材和调料

菜花3朵
西兰花1朵
胡萝卜小半根
3瓣
2汤匙
花椒粉

蒜蓉菜花的做法与步骤

  1. 第1步.

    蔬菜洗净,切小朵

    蒜蓉菜花的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    大蒜切碎备用

    蒜蓉菜花的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    乐葵料理碗中加入油,放入葱碎,微波炉700W高火1分钟

    蒜蓉菜花的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    取出放入切好的蔬菜拌匀

    蒜蓉菜花的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    扣好

    蒜蓉菜花的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    微波炉高火2分钟后取出,打开加入蒜碎,盐,花椒粉拌匀

    蒜蓉菜花的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    扣好继续高火1分钟即可

    蒜蓉菜花的做法步骤 第7步

小贴士

不同微波炉火力不同,请根据自家调节。

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