山药枸杞粥
山药枸杞粥的做法与步骤
- 1.
大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块
- 2.
将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮
- 3.
稍搅拌，小火熬煮30分钟即可
小贴士
这款药膳粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。
大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块
将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮
稍搅拌，小火熬煮30分钟即可
这款药膳粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。
