百合鲜果炒素鳝

百合鲜果炒素鳝

百合鲜果炒素鳝的食材和调料

百合3朵
30颗(每天食用不要超过30颗)
香菇8朵
枸杞适量
黄瓜半条
蚝油1大匙(如果是素食者就放酱油膏)
1小匙

百合鲜果炒素鳝的做法与步骤

  1. 1.

    黄瓜去籽,切丁备用,干香菇泡水备用

  2. 2.

    泡过水的香菇沿着梗剪成长条状

  3. 3.

    然后剪成小段备用

  4. 4.

    滚水中放盐,氽烫所有鲜果(枸杞除外),取出滤干水备用

  5. 5.

    热锅,放入1大匙芝麻油,炒香香菇段,放入蚝油和糖

  6. 6.

    接着放入所有鲜果拌炒,最后放入枸杞就可以了

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