腰花木耳番茄汤
腰花木耳番茄汤的做法说明
猪腰性平含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等很多的营养，健肾补腰理气、对中老年人特别的适合，冬季做汤和爆炒都很好吃。
腰花木耳番茄汤的食材和调料
| 腰花 | |
| 木耳 | |
| 番茄 | |
| 鸡蛋 | |
| 食用油 | |
| 盐 |
腰花木耳番茄汤的做法与步骤
- 1.
腰花买一破二，把中间白色的地方去掉，外面的一层膜去掉。用花刀切好，用盐腌制一下
- 2.
木耳发好，番茄切片
- 3.
把腰花焯水去味
- 4.
起油锅把木耳番茄炒一下加鸡汤烧开后，小火炖10分钟，放腰花后炖5分钟，打一个鸡蛋进去就可以了
猪腰性平含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等很多的营养，健肾补腰理气、对中老年人特别的适合，冬季做汤和爆炒都很好吃。
| 腰花 | |
| 木耳 | |
| 番茄 | |
| 鸡蛋 | |
| 食用油 | |
| 盐 |
腰花买一破二，把中间白色的地方去掉，外面的一层膜去掉。用花刀切好，用盐腌制一下
木耳发好，番茄切片
把腰花焯水去味
起油锅把木耳番茄炒一下加鸡汤烧开后，小火炖10分钟，放腰花后炖5分钟，打一个鸡蛋进去就可以了
