食为天-减脂日记
食为天-减脂日记的做法说明
少油 少盐，高蛋白，搭配足够多蔬菜，少淀粉。减肥特殊时期的便当餐，如果不换着方法对自己好一点，根本撑不过节食期。
食为天-减脂日记的做法与步骤
- 第1步.
只是一个减肥餐日记… 步骤就算了吧…
- 第2步.
咖喱鸡（➕白菜条）
- 第3步.
黑椒杏鲍菇牛柳粒+虾仁
- 第4步.
肉+蔬菜+某种风味炖煮大全：日式牛肉火锅，韩式泡菜锅。川式泡菜酸辣锅
- 第5步.
番茄牛尾汤，咖喱鸡配西兰花，杏鲍菇煎牛肉（牛肉运动后吃两片）
- 第6步.
西葫芦虾仁炒蛋
少油 少盐，高蛋白，搭配足够多蔬菜，少淀粉。减肥特殊时期的便当餐，如果不换着方法对自己好一点，根本撑不过节食期。
只是一个减肥餐日记… 步骤就算了吧…
咖喱鸡（➕白菜条）
黑椒杏鲍菇牛柳粒+虾仁
肉+蔬菜+某种风味炖煮大全：日式牛肉火锅，韩式泡菜锅。川式泡菜酸辣锅
番茄牛尾汤，咖喱鸡配西兰花，杏鲍菇煎牛肉（牛肉运动后吃两片）
西葫芦虾仁炒蛋
