彩椒鸡丁番茄意面

彩椒鸡丁番茄意面

彩椒鸡丁番茄意面的做法说明

很好的健身餐

彩椒鸡丁番茄意面的食材和调料

意面两人份 (三指差不多)
彩椒一红一黄
一整块
西兰花一朵
调料酱油 蜂蜜 美式烧烤酱 罗勒碎 番茄酱 盐 食用油

彩椒鸡丁番茄意面的做法与步骤

  1. 1.

    彩椒切丁(宽1cm)左右 鸡胸切丁(1cm)左右 将所有调料混合备用

  2. 2.

    将调料酱汁加入鸡胸进行腌制(按摩5分钟左右)

  3. 3.

    另一锅烧开水 加盐 煮意面 7分钟出锅

  4. 4.

    煮完面的水 煮西兰花 三分钟

  5. 5.

    热锅 待锅热后下油烧热 倒入鸡胸炒制

  6. 6.

    鸡胸变色后加入彩椒 再炒5分钟收汁收的差不多出锅

  7. 7.

    将煮好的意面加入鸡胸拌匀出锅 摆盘

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