低卡奥尔良烤鸡翅

低卡奥尔良烤鸡翅的做法说明
热量低
低卡奥尔良烤鸡翅的食材和调料
翅根 | 300g |
奥尔良料 | 两勺 |
低卡奥尔良烤鸡翅的做法与步骤
- 1.
将奥尔良粉跟水混合
- 2.
将翅根去皮 跟料 腌制一起 放进保鲜盒 放入冰箱一夜 放越久越好
- 3.
烤箱预热10分钟,放入翅根
- 4.
烤15分钟 后翻面 在烤15分钟
- 5.
就是这样了
热量低
翅根 | 300g |
奥尔良料 | 两勺 |
将奥尔良粉跟水混合
将翅根去皮 跟料 腌制一起 放进保鲜盒 放入冰箱一夜 放越久越好
烤箱预热10分钟,放入翅根
烤15分钟 后翻面 在烤15分钟
就是这样了