花椰菜鹰嘴豆沙拉

花椰菜鹰嘴豆沙拉的做法说明
坚持绿色星期一快一年了,每周一考虑吃什么素菜都有点伤脑筋。最近看见Nigella女神在BBCyoutube上花菜沙拉,决定试一试,味道还不错,在这里分享一下(原菜谱的辣椒酱被老干妈代替咯~)
花椰菜鹰嘴豆沙拉的做法与步骤
- 第1步.
首先准备好各种食材,烤箱预热180°。
- 第2步.
把菜花洗干净,用小刀或者手掰成小朵。
- 第3步.
拿一个干净的大碗,倒入橄榄油,肉桂粉和孜然混合均匀(用量按自己喜好)。
- 第4步.
把菜花倒入大碗,用手搅拌,让橄榄油混合物均匀的包裹菜花。这样放入烤箱的时候,就不会容易烤焦。
- 第5步.
把步骤4中混合好的菜花,倒入烤盘(烤盘用锡纸包好,免得洗起来好麻烦),放入烤箱。
- 第6步.
把樱桃番茄一切二。
- 第7步.
把鹰嘴豆倒入刚才用过的大碗里,放入老干妈。
- 第8步.
适当混合老干妈和鹰嘴豆
- 第9步.
取出烤箱中的烤盘,把混合好的鹰嘴豆和切好的蕃茄倒入,加入适量盐和黑胡椒,再放入烤箱。菜花烤熟,就可以拿出来了,因为罐装鹰嘴豆和蕃茄都是可以直接吃的。
- 第10步.
最后装盘,加入欧芹叶,就可以上桌了,冷热均可,看个人喜好。