青菜蘑菇文蛤时蔬汤蔬菜汤清单补充维生素

青菜蘑菇文蛤时蔬汤蔬菜汤清单补充维生素

青菜蘑菇文蛤时蔬汤蔬菜汤清单补充维生素的做法说明

一天要多吃几种蔬菜，难炒，一股脑倒在汤里煮，还是不错的，清单又有营养

青菜蘑菇文蛤时蔬汤蔬菜汤清单补充维生素的食材和调料

胡萝卜	适量
青菜	适量
蘑菇	适量
文蛤	适量
油豆腐	适量
盐	少许
油	少许
味精	少许
葱	少许
生姜	少许

青菜蘑菇文蛤时蔬汤蔬菜汤清单补充维生素的做法与步骤

第1步.
将配菜洗净，切块。文蛤用盐水浸泡后拿捏干净，然后冲洗干净
2.
锅中倒入油，然后将文蛤倒入锅中翻炒，抄起。然后倒入少许油，将蔬菜倒入翻炒。
第3步.
最后将炒过的食料混合，烧开煮熟后，加入少许有豆腐

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