燕麦香菇鸡肉小饼
燕麦香菇鸡肉小饼的做法说明
健康，营养，减肥佳品～
燕麦香菇鸡肉小饼的做法与步骤
- 第1步.
燕麦用料理机磨成粉
- 第2步.
各种配菜切成丁备用
- 第3步.
鸡肉切丁，小块的，估计半公分就好
- 第4步.
冷水放入，慢慢加热焯一下
- 第5步.
各种配料加入料理机，倒入牛奶，搅拌成糊，倒入碗里。
- 第6步.
看喜好加鸡蛋与否，然后用力搅拌～
- 第7步.
不粘锅加橄榄油加热，用大一点的勺子一个个舀入，看图，很简单啊～
- 第8步.
一两分钟记得翻面，很快就好了！大功告成！
小贴士
燕麦能很好的缓释糖分，血糖不会升很快，又有鸡肉和鸡蛋，动物蛋白很足了。
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