少油健康早餐鸡蛋+吐司
少油健康早餐鸡蛋+吐司的做法说明
吃烦了煮鸡蛋煎鸡蛋，还有一种更好吃的炒鸡蛋哦，放早餐吃切忌少油少盐，健康不油腻。
少油健康早餐鸡蛋+吐司的做法与步骤
- 1.
把鸡蛋打到碗里，加少许盐搅匀，火腿肠切丁，冻虾仁沸水煮熟后切丁，将火腿肠、虾仁和鸡蛋全部搅在一起，开火，锅里加少许油，翻炒，装盘。
- 2.
1-2片吐司（根据个人食量）用模具压出造型，直接放热平底锅里烤，不要放油，烤至两面干脆，装盘。
- 3.
搭配煮好的应季时蔬，水果，坚果，果酱，牛奶，即可。
小贴士
烤面包不要用油
猜你喜欢的菜谱
香蕉软饼干（无黄油 无鸡蛋版 少油呀少油）快手营养早餐-胡萝卜饼（少油健康）少油健康早餐鸡蛋+吐司蜂蜜吐司，无蛋少油健康版，超级好吃的软妹纸/肉松三明治/🍞🍞🍞【材料】吐司 肉松 奶酪 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、取两片吐司，切去边缘成正方形2、取一片吐司，铺上一层奶酪，盖上另一片吐司3、对角一切二，抹上一层适合自己口味的沙拉酱4、在装有肉丝的盘子里均匀的裹上一层肉松即可低糖少油的健康全麦吐司 （东菱面包机）生日蛋糕 这是自创的第三个蛋糕，蛋糕底胚少油多牛奶，本人喜欢少油多牛奶，所以改进了一下。味道不错哦。。。给姐姐做的生日蛋糕。做的有点花，不过寓意很好。马上快春天了，让它有点春的气息。像花姑娘一样美丽。希望姐姐，永远年轻漂亮。！蜂蜜吐司（吐司吃法、早餐吐司）牛肉酱红腰豆 - 健康早餐的好搭档 痴迷健康的Ella
