番茄蘑菇培根焗螺旋意面（少油哈哈哈
番茄蘑菇培根焗螺旋意面（少油哈哈哈的做法说明
焗意面的健康点就在于：
1. 意面可以用全麦的或者是quinoa做的
2. cheese用低脂的
3. 炒蘑菇的油可以从培根中来
4. 培根用的turkey bacon
番茄蘑菇培根焗螺旋意面（少油哈哈哈的做法与步骤
- 1.
烧开水 放盐 煮意面 同时做以下：
- 2.
番茄切块 放在碗里微波炉一至二分钟 （微波炉微番茄可以把番茄汁微出来…哈哈）
- 3.
预热烤箱 我预热的是200摄氏度 锅开中高火 放培根 煎出油 用铲子把每片培根分成三小段 吃起来方便
- 4.
蘑菇切片 放锅里炒
- 5.
微波炉里的番茄拿出来一起炒一炒
- 6.
意面煮好滤掉水放进锅中和菜一起炒 让意面裹上番茄汁 可适当加盐 我忘记加了所以最后在芝士上撒了黑胡椒粉
- 7.
把意面乘到焗碗里 铺上一片芝士
- 8.
放进预热好的烤箱内 芝士融化变金黄即可
- 9.
拿出来吃吧吃吧～ 我觉得还是很省时间！
