冬日的早上一碗桂圆枸杞莲子银耳汤，加一二杂粮和水果，顿时感觉暖暖的
红薯去皮切片放电饼档
芋头放高压锅压5分钟
红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥芋头牛肉羮1、芋头去皮，切小丁；2、放水中煮熟，煮过的汤留着备用；3、牛肉切小丁，油菜切小丁；4、油锅下油翻炒牛肉丁至熟，再放入油菜丁翻炒至五成熟；5、加芋头丁，加汤。根据个人喜好加量。6、熬一会儿至粘稠，放盐，出锅。美味！烤红薯(红薯是山东有机红薯，不打药喔，需要的关注我，V信我都可以)吃不胖的芋泥/红薯泥 芋头馅红薯馅不用油不用炒超简单快手早餐 杂粮肉松饭团上班族的快手早餐_杂粮粥红薯饼（红薯颗粒饼，红薯丝饼）少油版快手早餐：杂粮煎饼包一切
