增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)
增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法说明
没事嘴巴总是很寂寞，欧洲的那些零食真的是又太胖人。只能自己做点打打牙祭
增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋打散，加入红糖、咖啡粉、肉桂粉、椰子粉搅拌
- 第2步.
搅拌均匀，咖啡红糖无明显大颗粒
- 第3步.
加入燕麦片搅拌均匀
- 第4步.
烤箱180度预热5分钟，烤盘上铺上锡纸，然后把搅拌均匀的燕麦片均匀的铺在烤盘上，大概1cm厚
- 第5步.
然后放入烤箱，160度烤18-20分钟左右，拿出放凉
- 第6步.
放凉之后，切块装盒即可啦啦
小贴士
燕麦片里有葡萄干等果肉有甜味，再加上要严格控制糖分摄取（减肥），所以放很少的糖，可以酌情增加糖的。
