快手午餐便当
快手午餐便当的做法说明
1，肉类及蔬菜一般早上现做，快手菜为主。
2，微波的话最好米饭也是现煮，否则会很硬。。
3，时间一般控制在二十分钟以内。
快手午餐便当的食材和调料
| 碳水化合物 | |
| 蔬菜 | |
| 蛋白质 |
快手午餐便当的做法与步骤
- 1.
把前一天晚上洗好切好的菜从冰箱里拿出来
- 2.
用快炒，白煮，蒸等烹饪方法，一般不要超过两个菜，否则上班会迟到
- 3.
装进饭盒，速度打扫战场，搞定!
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