减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉
减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉的做法说明
术后三个月，医生说要以素食为主，一个人吃饭觉得沙拉最简单。
下面所有的饮品都是200毫升水，一人份，有不一样的会额外标注。
每款饮品都有它自己的功效。
减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉的食材和调料
| 各种蔬菜 | |
| 各种水果 |
减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉的做法与步骤
- 第1步.
酸奶。生菜、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、圣女果。
- 第2步.
莲藕＋雪梨。 润肺生津，降火利尿。
- 第3步.
千岛酱
术后三个月，医生说要以素食为主，一个人吃饭觉得沙拉最简单。
下面所有的饮品都是200毫升水，一人份，有不一样的会额外标注。
每款饮品都有它自己的功效。
| 各种蔬菜 | |
| 各种水果 |
酸奶。生菜、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、圣女果。
莲藕＋雪梨。 润肺生津，降火利尿。
千岛酱
