增肌减脂便当(女生版)

增肌减脂便当(女生版)

增肌减脂便当(女生版)的做法说明

减脂期间需要少油少盐的烹调方式

增肌减脂便当(女生版)的食材和调料

胸肉
牛肉
芦笋
西蓝花
豆腐
鸡蛋
鸡蛋

增肌减脂便当(女生版)的做法与步骤

  1. 1.

    水煮

  2. 2.

    用少量的橄榄油或椰子油煎

  3. 3.

    丢入烤箱~

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