【彩蔬虾仁饭团】营养丰富，宝宝爱吃
【彩蔬虾仁饭团】营养丰富，宝宝爱吃的做法说明
给宝宝做过的190道宝宝辅食，全部辅食收录在我的微信公众号“宝宝营养辅食”里面，还有更多辅食攻略，每日更新，查询做法更方便。
宝宝最近不好好吃饭，也许是饭做得不合胃口，对面汤类食物完全不感兴趣，总是吵着要吃大人的米饭。所以，今天就给她做了一个彩蔬虾仁饭团，因为虾本身有咸味，所以也没放啥调料，宝宝很给面子，吃了好多，推荐给小朋友们呀。参考月龄12个月。
这次做饭团的步骤拍得很详细哟，照着做就不会散掉啦，后面还有饭团不容易散的小贴士。这个饭团可以当做便当，外出就餐或郊游的时候带上。
【彩蔬虾仁饭团】营养丰富，宝宝爱吃的做法与步骤
- 第1步.
先用电饭锅焖好米饭，再准备好黄瓜，胡萝卜，和虾。
- 第2步.
虾要把头和皮都去掉，然后再挑掉虾线，切碎。胡萝卜，黄瓜切丁。
- 第3步.
锅里倒入底油，烧热后，下入虾肉和胡萝卜丁翻炒。
- 第4步.
待胡萝卜和虾肉炒熟后，再倒入黄瓜丁。
- 第5步.
稍微翻炒一会，把黄瓜丁炒热，炒匀，就可以盛出锅啦。
- 第6步.
倒入米饭，手上套个保鲜袋，用手把米饭和菜抓匀。
- 第7步.
米饭的量几乎是菜和虾加起来总量的2倍。
- 第8步.
开始要做饭团喽，用手抓一小块儿米饭。
- 第9步.
把米饭挤压到保鲜袋的一角，要用手的力量把米饭往一起挤哟，放到手掌心里挤紧，捏紧，压实。这步很重要，否则饭团容易散。
- 第10步.
然后，用双手的手掌来回地搓饭团，把它搓得圆一点。保鲜袋包裹着饭团一起搓，保鲜袋变得很乱也没有关系，重点是双手把它搓圆。
- 第11步.
来回搓，划圈搓，搓圆后再把保鲜袋打开，圆圆的饭团就做好喽。没有放调料，虾本身就有咸味，宝宝一定会很喜欢吃。
- 第12步.
宝宝可能会喜欢用手抓着，这样也可以训练手部的发育，提高手眼协调的能力。
小贴士
1.菜和虾要切得碎一点，并且总量约是米饭的一半。
2.饭不能做得太干，焖粘一点，更有粘性，饭团不容易散。
3.捏饭团的时候要用手使劲往一起挤，捏紧。
猜你喜欢的菜谱
宝宝辅食：彩蔬小米饼—一站式解决宝宝吃饭和吃蔬菜的问题!12M+
宝宝辅食：三文鱼饭团—给宝宝补充DHA的能量小饭团！12M+
宝宝辅食：鸡肝莲藕小丸子—含铁丰富，宝宝要补铁就试试吧！11M+
宝宝辅食：彩蔬鱼片卷—彩蔬爽口，鱼片鲜美，加上番茄酱汁的酸甜开胃，让宝宝快乐吃鱼吧！
宝宝辅食：芝士虾仁焗香菇—营养丰富，一口咬下去汁水满溢，加上拉丝芝士，鲜美可口！五彩蔬菜饭团彩蔬虾仁披萨💁【超级补钙宝宝餐～黑芝麻核桃厚蛋烧】——👶 适合1⃣ 0⃣ ➕ 以上宝宝，颜值与营养并存的宝宝餐！秋葵膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，缓解宝宝便秘，并含有很丰富的微量元素，有利于宝宝生长发育的需求，黑芝麻含钙量是所有食品中最高的！彩蔬鱼肉饭团茄汁虾仁五彩蔬七彩蔬菜鲔鱼饭团＋木瓜杏仁酸奶美味又美腻的虾仁彩蔬越南春卷 健康低热的佳选别看我颜值不高 可是我营养丰富啊~ 别看我制作简单 可是我营养丰富啊~花生酱花卷
