全麦香蕉核桃派（无油无糖）
全麦香蕉核桃派（无油无糖）的做法说明
冬天特别馋又香又脆的核桃派，可惜减脂期，外面卖的都加了大量黄油和白糖，于是自己研究了这款无油无糖的全麦核桃派，味道更佳自然清香，而且只有100大卡，快来试试吧。
全麦香蕉核桃派（无油无糖）的做法与步骤
- 第1步.
用料全家福，都是健康的材料
- 第2步.
将鸡蛋打散在碗里，加入牛奶，搅拌均匀， 香蕉碾碎，加入其中， 再加入面粉，搅拌均匀成面糊
- 第3步.
面糊静置在一旁，处理核桃 将核桃碾碎，加入少许蜂蜜和花生酱（也可以不加哦）
- 第4步.
将面糊倒出少许，加入全麦面粉，揉成不黏手的面团（PS：这个步骤是为了做派底，烤好后更容易脱模
- 第5步.
将面团出去少许，放入模具中，用手按压使之贴近模具（小手洗干净哦
- 第6步.
将面糊倒入模具，至2/3处，然后加入核桃碎
- 第7步.
放入烤箱烤，180度下层十分钟，上层10分钟
- 第8步.
冷却后再，硬硬的派底更好脱
小贴士
1. 一共可以做8个
2. 全麦面粉比较湿，如果不想做这么多的话，可以少加牛奶
3. 也可以不加派底，做成杯子蛋糕
4. 喜欢甜的可以多加一些香蕉，更加好吃，不过按我的口味一个香蕉的香味足够了
5. 一定要先在下层烤，要不然核桃就糊掉了
