健康又超饱腹的南瓜泥三明治
健康又超饱腹的南瓜泥三明治的做法说明
甜甜软糥的南瓜泥配清爽的玉米粒黄瓜片~味道超和谐！
没有沙拉酱减少卡路里！
关键是好吃又超饱腹的！
配自制无糖酸奶~满足又健康呀！
健康又超饱腹的南瓜泥三明治的做法与步骤
- 1.
南瓜去皮切块包保鲜膜 微波炉高火三分钟 拿出来勺子压成泥 （微波炉出来的的南瓜好甜~所以完全不用加糖啦）
- 2.
玉米粒拌入南瓜泥里 可以加一撮盐提味
- 3.
土司片直接丢上锅烤脆~
- 第4步.
切几片黄瓜片 整齐的码在烤好的土司上 抹上厚厚的南瓜玉米泥 再码一层黄瓜片 piaji一下盖起来~
