炒南瓜籽

炒南瓜籽的做法说明
吃完老南瓜,籽不要丢哦,可以炒成南瓜籽,南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖,还有驱虫的作用哦
炒南瓜籽的做法与步骤
- 第1步.
250g南瓜籽放入平底锅,中火翻炒,至能听到频繁的噼叭噼啪声,要勤翻炒,谨防炒焦,过程中可适当调节火候。

- 第2步.
16g盐调匀于40ml水中,倒入南瓜籽中,迅速翻炒。

- 第3步.
炒至干燥,就可以了,摊平散尽余热。

小贴士
炒的过程中可以尝一尝

吃完老南瓜,籽不要丢哦,可以炒成南瓜籽,南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖,还有驱虫的作用哦
250g南瓜籽放入平底锅,中火翻炒,至能听到频繁的噼叭噼啪声,要勤翻炒,谨防炒焦,过程中可适当调节火候。

16g盐调匀于40ml水中,倒入南瓜籽中,迅速翻炒。

炒至干燥,就可以了,摊平散尽余热。

炒的过程中可以尝一尝