Zoey那年的腐国餐
Zoey那年的腐国餐的做法说明
(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)
Rainny Autumn Dinner
Garlic Bread Slide 33p
Mixed vegetables 96p
Salad Paper 33p
Carrot 20p
Button Mushrooms 10p
Courgette 33p
British Minty Lamb Ribs 42p
Bio Yogurt 30p
Blueberry uncountable
Date: 24/10/2015
Location: 73,Constable Terrace,UEA
Cost: £2.01/PP
Zoey那年的腐国餐的做法与步骤
- 第1步.
1.胡萝卜和西葫芦切滚刀块，彩椒切大片，草菇对半切 2.葱切末，蒜切片 3.挖一小勺椰子油，油热一些放葱蒜炒香，下所有蔬菜 4.翻炒2分钟加适量生抽和豉油鸡汁，炒1分钟 5.加开水，以没过菜的3/4为准，大火炖至收汁 6.关火，加现磨黑胡椒粉，装盘
- 第2步.
1.买来已经腌好了，只知道有薄荷，还有些酸味，不知道还有什么，总之很赞也很实惠 2.切菜前就放入烤箱，230°c大概30min，我是所有菜做完最后拿出来正好
- 第3步.
1.拿出3片放入烤盘 2.炒蔬菜加水之前放入烤箱跟羊排一起烤 3.大约10min后跟羊排一起拿出来
- 第4步.
1.本来就有很多水果，又很稠 2.加了蓝莓为了拍照好看 3.吃多少随意挖
小贴士
1.今天一人份
2.黑胡椒一定要现磨，而且出锅前加
3.英国超市的自有品牌物美价廉，廉到u can't imagine!!!品质也杠杠的，甩中国超市的自有品牌好几条街
