健康蔬菜沙拉
健康蔬菜沙拉的做法说明
在吃多了的时候把晚餐换成它，让肠胃也尝尝清新的味道，在满足了味蕾的同时顺便控制了一天的热量～
健康蔬菜沙拉的做法与步骤
- 1.
西兰花开水焯熟捞出冷却备用，鹌鹑蛋蒸熟剥壳备用
- 2.
什锦菜在不粘锅稍微翻炒熟（不用放油）
- 3.
把西兰花、什锦菜、鹌鹑蛋装在一起，可以撒一点盐和胡椒粉，淋上适量沙拉酱，搅拌均匀就可以吃啦
小贴士
还可以根据自己口味加入金枪鱼、三文鱼、龙利鱼，鸡胸肉等肉类，或者番茄、生菜、包菜等蔬菜，自由发挥～
在吃多了的时候把晚餐换成它，让肠胃也尝尝清新的味道，在满足了味蕾的同时顺便控制了一天的热量～
西兰花开水焯熟捞出冷却备用，鹌鹑蛋蒸熟剥壳备用
什锦菜在不粘锅稍微翻炒熟（不用放油）
把西兰花、什锦菜、鹌鹑蛋装在一起，可以撒一点盐和胡椒粉，淋上适量沙拉酱，搅拌均匀就可以吃啦
还可以根据自己口味加入金枪鱼、三文鱼、龙利鱼，鸡胸肉等肉类，或者番茄、生菜、包菜等蔬菜，自由发挥～
