豆渣燕麦饼[电饼铛版]

豆渣燕麦饼[电饼铛版]

豆渣燕麦饼[电饼铛版]的做法说明

保健功效

食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

豆渣燕麦饼[电饼铛版]的食材和调料

豆渣
胡萝卜
免煮麦片
面粉
鸡蛋

豆渣燕麦饼[电饼铛版]的做法与步骤

  1. 第1步.

    把所有食材放入一个盆中。[胡萝卜擦丝,葱切碎]

    豆渣燕麦饼[电饼铛版]的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    搅匀成糊状。

    豆渣燕麦饼[电饼铛版]的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    电饼铛预热,放少许油,把面糊放入锅中摊成饼。

    豆渣燕麦饼[电饼铛版]的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    成型后,翻面。两边都煎熟就可以。

    豆渣燕麦饼[电饼铛版]的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    装盘。一盘营养美食就可以享用了。

    豆渣燕麦饼[电饼铛版]的做法步骤 第5步

小贴士

还可以放自己喜欢的食材。口味和食材的多少自己来决定吧。也可以用不粘锅来做。

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