一人早餐-无油无糖天然绿松饼

一人早餐-无油无糖天然绿松饼

一人早餐-无油无糖天然绿松饼的做法说明

利用蔬菜做天然好看的绿色松饼,无油无糖。蔬菜可以用kale spinach。配方仍在调整当中

一人早餐-无油无糖天然绿松饼的食材和调料

燕麦35g可适量增加
香蕉半根
kale(或者其他绿色蔬菜比如spinach)小把沥干
仁奶(或者牛奶)半杯
蛋清20g

一人早餐-无油无糖天然绿松饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    搅拌机/料理机加入所有材料

    一人早餐-无油无糖天然绿松饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    打到均匀没有大颗粒,让它休息一下

    一人早餐-无油无糖天然绿松饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    不沾锅热锅之后倒入面糊,有很多气泡了就翻面。

    一人早餐-无油无糖天然绿松饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加上喜欢的配料,我用的焦糖香蕉,甜甜的好喜欢

    一人早餐-无油无糖天然绿松饼的做法步骤 第4步

小贴士

特别适合不爱吃蔬菜的小朋友,看到了一定觉得很漂亮很想吃。
配方可能还需要调整,比较湿润

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