无肉不欢 18 蓝带猪排

无肉不欢 18 蓝带猪排的做法与步骤

1. 第1步.

   将肉片做蝴蝶切，就是两片中间不切断，然后我们用张保洁膜，把肉靠住，做捶打，把筋和纤维打断，吃起来会比较软嫩，还有不会让肉末四处纷飞。

   
2. 第2步.

   然后我们来准备腌肉的材料，我这里有混合香草粉（这里面有罗勒、奥勒冈、迷迭香等混合香料，喜欢吃西餐的朋友可以备一瓶，很方便），粗粒黑胡椒粉（香气比较浓），（少许海盐），然后把三者混在一起。均匀撒在肉上，腌制10分钟就可以。

   
3. 第3步.

   面包粉是非常容易变质的粉类。而且不是特别常用，我教大家一个方法，用土司面包，撕小块，然后放在搅拌机中，搅拌成粉状，再放入烤箱，烤至稍微香酥，大约3分钟，就是最新鲜的面包粉。

   
4. 第4步.

   把刚才腌好的肉，打开，接着铺入起司条（这是mozarella起司），火腿片，把肉片盖上，小心轻压边缘，整好。

   
5. 第5步.

   我们来“过三关”，就是依序沾：面粉和蛋汁和面包粉，首先面粉，秘诀是均匀沾到粉，把多余面粉拍掉，接着均匀沾蛋汁，最后均匀沾面包粉，完成记得要轻轻把沾上的粉，小心按压，可以避免油煎时，容易掉粉。

   
6. 第6步.

   锅热，少许油，温度高些，将猪排两面煎黄，这样可以把肉汁锁在猪排里。

   
7. 第7步.

   放入烤箱，以200度温度，烤约10-15分钟（视猪排的大小而定），烤熟即可。

   
8. 第8步.

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