杏鲍菇洋葱炒三文鱼（减脂快手）
杏鲍菇洋葱炒三文鱼（减脂快手）的做法说明
减脂期吃点鱼油补充不饱和脂肪酸也是极好的！
杏鲍菇洋葱炒三文鱼（减脂快手）的做法与步骤
- 1.
所有东西都切片切粒，三文鱼皮用黑胡椒和蚝油腌一下。用三文鱼肉也是可以的，我是喜欢三文鱼皮的口感所以用的三文鱼皮。
- 2.
用不粘锅，因为减脂就不要放油啦，热锅加三文鱼，加热一会自己会出油，然后除了魔芋豆腐别的放进去大火炒
- 3.
最后看洋葱变软了，加魔芋豆腐，加点酱油什么的，你喜欢的酱料
- 第4步.
搞定，一大盘又方便又超级满足，可以不吃主食了
