满分的健康早餐
满分的健康早餐的做法说明
自制酸奶+自制麦片+水果=100分～
满分的健康早餐的做法与步骤
- 第1步.
睡前把鲜奶加上菌粉拌匀 放入酸奶机 我用的丹尼斯克菌粉 1L用绿豆大 所以6小瓶 每瓶芝麻大⋯⋯话说这个小瓶子6瓶正好用完1L奶
- 第2步.
图上食材混合 没有严格比例 爱吃啥就加啥吧
- 第3步.
加入蜂蜜和糖浆 淋点橄榄油拌匀即可，此时烤箱150度预热
- 第4步.
150度烘烤半小时，因为我放都比较多 实际烤了40分钟 而且温度我快200了⋯⋯图中勺子里的是post的山核桃麦片 对比下 是不是分辨不出了？
- 第5步.
早上起床后酸奶可以极速冷冻下 刚做好的酸奶温温的有点怪～
- 第6步.
倒入麦片和水果就完成啦 爱吃啥随便加～
小贴士
自制酸奶没有甜味 可自己添加果酱 蜂蜜 白砂糖或者木糖醇～
