健身饮食周记：day 5 早餐

健身饮食周记：day 5 早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   烤箱预热180℃，放入核桃烤5分钟，烤制金黄，切碎，备用。

   
2. 第2步.

   锅中放入玉米渣，水，牛奶一起煮至微沸后，在微沸的状态下，继续煮25分钟即可。

   
3. 第3步.

   玉米粥煮好后，拌入蜂蜜，表面撒上核桃即可。