健身饮食周记:day 2 早餐

健身饮食周记:day 2 早餐

健身饮食周记:day 2 早餐的做法说明

早餐:香蕉牛奶紫米特饮

午餐:棒棒鸡色拉+秋葵盖饭

晚餐:菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉

转自:fittime 晓菜

健身饮食周记:day 2 早餐的食材和调料

紫米50g
脱脂牛奶250ml
香蕉半根

健身饮食周记:day 2 早餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有食材放入搅拌机,搅拌均匀即可。

    健身饮食周记:day 2 早餐的做法步骤 第1步

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