石斑鱼粥

石斑鱼粥

石斑鱼粥的做法说明

1:先将鱼肉片出切成厚度大约1厘米的片,在鱼片中加入少许料酒、盐、胡椒粉、油、蛋清、生粉拌匀待用。          2:将剩下的鱼骨及鱼头斩小块,热锅下少许油和姜片爆香后下鱼骨翻炒,加水大火煮开小火炖20分钟成乳白色汤底。          3:将炖好的汤底加入清洗干净的大米煮开。          
4:加入切成丁的香菇和胡萝卜。(蔬菜可自由搭配,喜欢什么就加什么)在粥中加入适量的盐和鸡粉调味。          5:小火熬粥,9分熟时加入腌制好的鱼片。(这个时候不能用力搅拌了,不然鱼肉会碎掉)         
6:出锅前加入切碎的青菜。(可以加香菜会更香,但小孩子一般都不吃,所以我选择加青菜营养也更全面一些)。          7:盛入碗中洒些胡椒粉开吃。[愉快]

石斑鱼粥的食材和调料

石斑鱼1条
大米按家人的份量
胡萝卜香菇、青菜适量
料酒、盐、粉、胡椒粉、油、生粉适量
蛋清1个

石斑鱼粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    先将鱼肉片出切成厚度大约1厘米的片,在鱼片中加入少许料酒、盐、胡椒粉、油、蛋清、生粉拌匀待用。

    石斑鱼粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将剩下的鱼骨及鱼头斩小块,热锅下少许油和姜片爆香后下鱼骨翻炒,加水大火煮开小火炖20分钟成乳白色汤底。  

    石斑鱼粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将炖好的汤底加入清洗干净的大米煮开。          

    石斑鱼粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入切成丁的香菇和胡萝卜。(蔬菜可自由搭配,喜欢什么就加什么)在粥中加入适量的盐和鸡粉调味。   

    石斑鱼粥的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    小火熬粥,9分熟时加入腌制好的鱼片。(这个时候不能用力搅拌了,不然鱼肉会碎掉)         

    石斑鱼粥的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    出锅前加入切碎的青菜。(可以加香菜会更香,但小孩子一般都不吃,所以我选择加青菜营养也更全面一些)。

    石斑鱼粥的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    盛入碗中洒些胡椒粉开吃。

    石斑鱼粥的做法步骤 第7步

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