泡燕窝（按说明书上泡的小时）
莲子百合（适量）洗净发泡
燕窝挑毛，洗好，把莲子百合放一起，炖
在差不多可以的时候，加入红糖（按自己喜欢的甜度）
宝贝的雪梨百合炖燕窝自制红糖莲子酱红糖莲子羹红糖莲子炖燕窝红糖莲子百合炖燕窝红糖莲子百合炖燕窝燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，红糖莲子银耳羹燕窝💎吃燕窝是一个循序渐进的过程，并不能一蹴而就。💓燕窝不是集中攻势，建议长期食用，简单到像每天像喝鲜牛奶一样喝燕窝。⚠️早上或者晚上空腹食用更易吸收哦~👛让生活和心情都走出雾霾，平静下来，让爱与美的生活方式深入你心。
