Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔
Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔的做法说明
一款 香蕉+杏仁奶+奇亚籽+羽衣甘蓝+枣子 奶昔：无麸质低脂 关键很好味！
Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔的做法与步骤
- 第1步.
把所有材料放在blender容器里即可！ 注意最好先把奇亚籽拿水泡十五分钟
- 第2步.
所有材料放入后，最好打个两分钟，时间不要太短，特别是有冷冻过的水果时！
- 第3步.
这里跟大家分享一个smoothie的搭配大全！大家可以随意搭配自己喜欢的款！ 第一是液体材料的选择
- 第4步.
第二第三是蔬菜水果的选择
- 第5步.
第五是增加奶昔营养的选择
- 第6步.
最后是增加奶昔甜味的食品
