凉拌云耳

凉拌云耳

凉拌云耳的做法说明

云耳含有丰富的蛋白质,维生素以及矿物质,多吃云耳可以起到美容养颜的效果,而且还可以防治缺铁性的贫血。

凉拌云耳的食材和调料

云耳适量
、红辣椒适量
香菜适量
香醋、白适量
生抽、适量
食盐、食用油适量

凉拌云耳的做法与步骤

  1. 1.

    云耳提前三个小时冷水泡发,然后去蒂清洗干净

  2. 2.

    烧开水,放云耳下锅焯一分钟。盛起,用冷开水冲一遍

  3. 3.

    放盐、香醋、白糖、生抽和少许鸡精和云耳拌匀。

  4. 4.

    蒜切末,红辣椒切小圈,葱切段,把这些材料(除了葱头)放在云耳上面

  5. 5.

    倒食用油进锅烧开,放入葱头煸出香味。然后把葱油浇在蒜末和红辣椒上面。

  6. 6.

    把所以材料拌匀,最后用香菜装饰一下即可。

小贴士

1. 个人觉得自己煸出来的葱油比香油要香
2. 最后装饰的时候还可以撒点白芝麻哦

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