二大一小，三口人，每天的三人小饭桌
煎、炒、炖、煮、炸......
争取一顿吃完，不剩菜，不午剩饭。
青椒番茄土豆片，三个我最爱吃的炒一块低油低糖的健康胡萝卜面包——我的第三个面包和一月来的心路历程三个步骤巧做油焖大虾三个月减脂早餐打卡三个月午餐打卡三个橙子丨法式马卡龙超详细制作步骤/蛋包三明治/【材料】吐司 鸡蛋 火腿 黄瓜 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、将鸡蛋打入碗中，（三个鸡蛋或两个鸡蛋）静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍，加热后，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下，黄瓜切片4、去掉吐司边，涂上沙拉酱或番茄听说都有个专门留给甜点的胃👀那这样就有三个胃了哈哈哈哈😈三个月的狗狗饭
