番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）

番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）的做法与步骤

1. 1.

   牛排洗干净用厨房纸把水吸干（很重要，不然煎牛排时就油花儿飞溅了！）撒上盐和胡椒静置一下。

2. 第2步.

   生菜装盘，放进切好的各色小番茄。

   
3. 第3步.

   锅烧热，不用放油，直接牛排下去开始煎，牛排侧面看断生了以后翻面煎，再次煎的时候看到汁开始流出来就可以关火了。不要马上把牛排拿出来，晾一下再开始拿出来切。

   
4. 第4步.

   大概这样～medium 好多汁！

   
5. 第5步.

   牛肉拌进沙拉里！