火腿炒抱子甘蓝
火腿炒抱子甘蓝的做法说明
以前上荷兰语课的时候，老师就说，荷兰的抱子甘蓝很多，但怎么吃都是苦的。来了这边发现是真多啊，而且是又便宜又多，也不知该老外怎么吃的。于是我又在它特价的时候买了它，真心不想写这句了，可事实就得陈述！买来后，用了自己能想出的所有办法去苦味，没想到做出来真的一点都不苦，还带着丝丝甜味，真心超好吃！
火腿炒抱子甘蓝的做法与步骤
- 第1步.
抱子甘蓝买回来，洗干净，不用包外面的皮
- 第2步.
去根，对半切开，切的时候，外面一层皮自然就掉了
- 第3步.
火腿片切小块，蒜压成蒜泥
- 第4步.
做一锅水，烧开，放一点盐，几滴橄榄油，然后放入抱子甘蓝焯2分钟左右，捞出备用
- 第5步.
炒锅放橄榄油，小火，放入蒜泥，小火炒香
- 第6步.
放入火腿片，炒到微卷
- 第7步.
放入抱子甘蓝，翻炒均匀后，放盐
- 第8步.
最后再磨一点黑胡椒进去，不磨也行
- 第9步.
荤素搭配，健康而营养！
小贴士
抱子甘蓝最大的问题就是怕苦，所以一定要焯水，焯水，蒜泥都能有效地去除苦味，还有就是盐一定要最后放，也不会苦！
