低卡营养瘦身餐～
低卡营养瘦身餐～的做法说明
作为想“过午不食”瘦身的妹子，午餐显得尤为重要啦！这一盘满足了营养需要，色彩搭配的也让人很有食欲，主食鸡胸肉也是卡路里很低的肉噢
低卡营养瘦身餐～的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉上划几刀口子，最好不要切的太碎啦待会儿煎的时候容易散。加蚝油、黄酒、黑胡椒粉腌制十分钟左右
- 2.
准备好煮熟的玉米粒、芦笋，樱桃番茄对半切，半圆的柠檬片……全摆盘子里吧(≧▽≦)
- 3.
热锅加少许油，煎腌制好的鸡胸肉，再反面，记得加少许水和蚝油，想要颜色深可以再加点酱油。好了盛出装盘子
- 第4步.
鸡胸肉盛出后，倒入切片白蘑菇翻炒，熟了后放鸡胸肉上就完成啦！
