蛋白塔

蛋白塔的做法说明
减脂增肌都适合的早餐,减脂不知道怎样吃,戳#what's for brekkie#
蛋白塔的做法与步骤
- 第1步.
铸铁锅很好用。热锅转小火,全程小火
- 第2步.
铺底一个蛋白,然后放上材料,再铺一个蛋清,或者可以蛋清事先煎好,然后一层层堆起来,最后上一个全蛋,盖盖子,关火,焖熟
- 第3步.
脂肪提高满足感
- 第4步.
☺️
- 第5步.
瞧这拉丝
减脂增肌都适合的早餐,减脂不知道怎样吃,戳#what's for brekkie#
铸铁锅很好用。热锅转小火,全程小火
铺底一个蛋白,然后放上材料,再铺一个蛋清,或者可以蛋清事先煎好,然后一层层堆起来,最后上一个全蛋,盖盖子,关火,焖熟
脂肪提高满足感
☺️
瞧这拉丝