煎三文鱼配味增汤-早餐定食
煎三文鱼配味增汤-早餐定食的做法说明
买了一大块三文鱼，每天都直接蘸酱油和芥末吃，今天早晨时间充足，就来做一道生煎三文鱼定食餐吧
煎三文鱼配味增汤-早餐定食的做法与步骤
- 第1步.
将三文鱼撒上盐和黑胡椒，均匀涂抹一下，用手轻轻的按摩一下哈哈。再用保鲜膜封好放入冰箱内冷藏1小时
- 第2步.
这时候把胡萝卜切小块，和玉米粒一起放入开水中，加入味增一勺。开水不要太多 两碗的量就可以。煮开就好了。吃的时候再加入葱花
- 第3步.
平底不粘锅烧热，用中火，把三文鱼放入锅内，正反面煎一会，大概3-5分钟。入盘
- 第4步.
这时候可以煎蛋啦 注意小火煎蛋 会特别好吃 鸡蛋很嫩
- 第5步.
再入盘就好了，配上一些健康的青菜，煎蛋，搭配味增汤白米饭。就是完美的日式早餐啦！
小贴士
三文鱼本来就有比较多的油脂，煎的时候其实不用放油，这样也比较清淡健康。
