Sam健身餐盒（1）
Sam健身餐盒（1）的做法说明
每一个热爱健身的人，都是美食高手。
Sam健身餐盒（1）的做法与步骤
- 1.
胡萝卜切粒，西兰花摘好，放入盐水泡15分钟以上。紫甘蓝切丝。
- 2.
水热后放入西兰花胡萝卜，待西兰花稍软可盛出。热水继续焯一下紫甘蓝。
- 3.
热锅下油，倒入西兰花胡萝卜翻炒，加盐，生抽，继续翻炒到西兰花变软。出锅。
- 4.
紫甘蓝凉后，加入自己喜欢的调味料，做凉拌紫甘蓝。
- 5.
把菜装入事先准备的餐盒。OK
小贴士
糙米营养价值比白米好很多，但是口感稍差。
准备几个餐盒。
因为我还是学生，在宿舍做饭会有一定的限制。
第一次发食谱，请厨友们多多指教。
