减脂万岁

减脂万岁

减脂万岁的做法说明

还是得开一个菜谱记录自己的减脂餐

减脂万岁的食材和调料

各种蔬菜水果	不限量
调料汁	我只用柠檬汁

减脂万岁的做法与步骤

1.
各种蔬菜水果，可以在前一天晚上准备好放冰箱里
2.
运动前将它们拿到常温环境中，运动回来就可以收拾一下来吃啦✋(๑❛ᴗ❛๑)✋

小贴士

三分靠练七分靠吃，多元化的碳水蛋白质才能更好的帮助我们塑造线条，大家加油吧～

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