能量小天使(๑• . •๑)——燕麦饼干

能量小天使(๑• . •๑)——燕麦饼干的做法说明

超超超超好吃！！！
热量也不高！！！！
还管饱！！！！！！
减肥的人要多吃粗粮坚果！

能量小天使(๑• . •๑)——燕麦饼干的食材和调料

即食燕麦	80g
红糖	40g
椰蓉	20g
坚果（核桃，花生，碧根果等等）	15g
干果（蔓越莓干，葡萄干等）	15g
低筋面粉	75g
牛奶	20g
油（液态黄油，菜籽油等）	50g
盐（可省）	一小撮

能量小天使(๑• . •๑)——燕麦饼干的做法与步骤

第1步.
将红糖中结块部分碾碎
第2步.
坚果干果切碎
第3步.
燕麦中加入红糖椰蓉坚果干果
第4步.
搅拌均匀
第5步.
筛入低筋面粉
第6步.
搅拌均匀
第7步.
四周均匀加入牛奶
第8步.
加入油
第9步.
用筷子稍稍搅拌后上手搅拌
第10步.
25g一个团用手捏紧
第11步.
再压扁，注意不要弄散
第12步.
烤箱160℃预热，烤20-25分钟

小贴士

1.改编自君之，减糖减油简易版。
2.牛奶也可以用水替代。
3.油尽量用没有气味的油。
4.面团不好成型，是松散的，定型的时候要注意。
5.坚果干果都可以按照自己喜好来，但是一定要切碎。
6.用白砂糖也行，但是没有红糖的香。
7.烤到非常非常香且表面微微变色即可。
8.刚烤好的饼干容易碎，要放凉后才可以装盒。

*可以做12-14个（25g）