健身早餐必备！牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~
健身早餐必备！牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~的做法说明
身为一个健身狗 虽然没付出什么健身的战术 但是做美食的技能点却开始点了 每次逛乐做菜的时候都会看看大家的早餐 有的早餐真是巨好看 可是实践之后特别想说 这也能吃？？ 所以我做的早饭都是我爱吃的 而且营养健康的~ 这一款简直超级快手 好吃又美味！快来试试！
健身早餐必备！牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~的做法与步骤
- 第1步.
牛油果从中间切开分成2片 用叉子捯碎~
- 第2步.
捣好的牛油果铺到面包片上 要均匀~
- 第3步.
不要放油！！！！用不粘锅煎鸡蛋1枚 牛肉片2片 补充蛋白质哦~
- 第4步.
把牛肉和鸡蛋铺好在面包片上
- 第5步.
熊掌摁一摁~~~把里边的东西压实 这样比较好切 压的时候不要太蛮力否则会压出来的~
- 第6步.
然后用刀快切一下！一分为二再分一下~
- 第7步.
完成啦！！！
- 第8步.
再配上一杯牛奶和水果！！要不要太美味和健康！
