营养超倍——菠菜汁
营养超倍——菠菜汁的做法说明
菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜
禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。
营养超倍——菠菜汁的食材和调料
| 菠菜 | 250克 |
营养超倍——菠菜汁的做法与步骤
- 第1步.
榨汁前，要先把新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下
- 第2步.
然后就可以直接放入榨汁机，压榨成汁了
- 第3步.
新鲜菠菜汁可以直接饮用也可以用来做各种各样的蔬菜类食品
小贴士
新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下，除掉了80%以上的草酸
