把切碎的绿菜花，洋葱加入黑胡椒和橄榄油。让入烤箱烤制。放凉
夹入到吐司中，放入黄油，奶酪，蒜黄酱，在平底锅中煎成金黄
花椰菜汤党参花椰菜胡萝卜汤香拌花椰菜咖喱花椰菜上汤花椰菜花椰菜烤奶酪三明治花椰菜奶酪汤奶酪烤花椰菜三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)
