减脂增肌餐

减脂增肌餐的做法与步骤

1. 第1步.

   鲜香菇洗净

   
2. 第2步.

   鲜香菇切片，过水，备用。

   
3. 3.

   玉米刨颗粒，备用。

4. 第4步.

   牛肉切薄片，麻油、胡椒粉、酱油、糖、生粉腌制（不放盐）。

   
5. 第5步.

   香菜，葱切段。

   
6. 第6步.

   先熬好米粥放些许麦胚芽，放玉米粒煮10分钟，再放香菇，牛肉碎，香菜。马上关火焖煮一会儿。

   
7. 第7步.

   加胡椒粉，麻油些许。香味扑鼻！